Kadim Nefes Teknikleri

Kapalabhati (Ateş Nefesi) nasıl uygulanıyor? Kimler ''Ateş Nefesi'' uygulamalı, kimler uygulamamalı ve faydaları...

Kapalabhati (Ateş Nefesi) nasıl uygulanıyor? Kimler ''Ateş Nefesi'' uygulamalı, kimler uygulamamalı ve faydaları...

Yoga eğitmeni Elif Mine’nin hazırladığı Yoga Işığı, basit yoga hareketleriyle günlük hayatta zinde kalmanın formüllerini sunuyor