Nadi Shodhana - Dönüşümlü Burun Nefesi

Nadi Shodhana'nın (dönüşümlü burun nefesi) faydaları nelerdir? Kimler uygulayabilir ve kimler uygulamamalı?

Nadi Shodhana'nın (dönüşümlü burun nefesi) faydaları nelerdir? Kimler uygulayabilir ve kimler uygulamamalı?

Yoga eğitmeni Elif Mine’nin hazırladığı Yoga Işığı, basit yoga hareketleriyle günlük hayatta zinde kalmanın formüllerini sunuyor.