İÇİNDEKİLER: 

Yarım su bardağı -tercihen keçi sütü- kefir ve ya yoğurt

1 yemek kaşığı öğütülmüş Chia Tohumu

1 çay kaşığı Çörekotu Yağı

Yarım çay kaşığı toz Tarçın

Yarım çay kaşığı havanda ezilmiş Çörek Otu

1,5 tatlı kaşığı rendelenmiş taze Zerdeçal

1/2 çay kaşığı Karabiber