Hindistan'da ortaya çıkan zihin, fizik ve ruhun birleşimiyle yapılan YOGA nedir? Nasıl yapılır? Adımları nelerdir? Nefes nasıl alınır? Nasıl arınılır? Yoga eğitmeni Elif Mine’nin hazırladığı Yoga Işığı, basit yoga hareketleriyle günlük hayatta zinde kalmanın formüllerini sunuyor.
