Savasana ne anlama geliyor ve yoga sistematiği içindeki önemi nedir? 10 dakikalık derin gevşeme pozunu nasıl gerçekleştirebiliriz?

Yoga eğitmeni Elif Mine’nin hazırladığı Yoga Işığı, basit yoga hareketleriyle günlük hayatta zinde kalmanın formüllerini sunuyor.